AULA DE HOJE

Caríssimos alunos de futsal boa tarde. Hoje vocês terão uma surpresa na aula de logo mais às 19:00hs na quadra de esportes Nazareno Santos em Santa Rosa do Piaui-PI. ALONGAMENTO E AQUECIMENTO 1. ATIVIDADES COM CONES 2x a)correr entre cones; b)correr entre cones frente e costas; c)pular sobre os cones e d)pular sobre os cones frente e para trás... 2. ATIVIDADE AINDA COM CONES 2X a)passar entre cones e depois correr até os cones e salticando acelerado sobre cones. 3. ATIVIDADE CORRER 2x a)correr sobre o espaço da quadra, indicado pelo professor e b)sentados:levantar e correr até o local indicado pelo professor. 4. ATIVIDADE DE FUTSAL AULA PRÁTICA a)separar o grupo por categporias b)sub 09 2 tempo 5 min. c)sub 11 2 tempo 5 min. d)sub 13 2 tempo 10 min. e)sub 15 2 tempo 12 min. Claudeci S. Alves Professor/Treinador